晨练作文400字

【第1篇】

“叽叽叽，喳喳喳。”对面阳台上的小鸟争先恐后地啼叫着，我伸了一个懒腰，迅速从床上爬起来，推上我那一辆崭新的自行车上路了。我用左脚踩了一下脚踏板，不料车却一直在倒退，结果撞在身后的大石头上了，害得我一骨碌滚下来，摔得好惨。我从地上慢慢爬起来，想检查下车子有没有问题。我左看右看，可是看不出有什么问题。我呆呆地看了十分钟左右才知道，原来车头装反了呢，于是我马上掉回了车头。我又踩起脚踏板，因为太久没有骑了，所以前后轮的气明显不足，害我又摔了一跤。真是好倒霉啊！我充好气，再一次开始飞奔，我眼睛眯成一条缝，嘴巴弯得像月牙儿，脸上露出数不尽的小酒窝。我双脚拼命踩脚踏板，双手紧握扶手把，眼睛平视远方。风一阵阵迎面吹来，清凉极了……

我骑着骑着，不知疲倦地骑着。十分钟过去了，一刻钟过去了，二十分钟过去了，三十分钟过去了……我还是全神贯注地骑着。

我骑累了，停下自行车开始跑步。我用力挥动双手，50米……100米……200米……我跑得汗流浃背，衣服全湿透了。

我跑了半小时后，就兴冲冲地骑着自行车直接回家了。我一边哼着小曲，一边骑着自行车，“终于到家喽！”我高兴地说道。

今天的晨练让我明白了两个道理：一、要认真仔细才能发现问题，找到问题，晨练如此，学习上更是如此；二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家说对吗？

【第2篇】

在暑假里，每天早晨7:30，我就去篮球场晨练，在一位教练的带领下，五六个小朋友就开始晨练了。 

早晨7:30是太阳刚刚升起的时候，天已经热得发狂。太阳一出来地上已像着了火，球场上没有一块阴凉处，恨不得钻进冰箱里。但我不怕热，跟着教练一起打球运动、做游戏。 

晨练先是一分钟投篮，我用双手握住篮球，两眼一瞄，使劲往上一投，啊！球从篮架上弹了回来，球弹得好远好远，落在地上，唉！失败了。但我没有灰心，奔跑过去，把球捡回，再次奋力往上投，唉！又没中，我继续投，球绕着篮框边转了一圈，掉进了篮框，啊！中了！我的信心倍增。继续投，这次球没握稳，偏了方向，竟然砸向了教练，幸好教练眼明手快，一把把球接住，传给了我，其他小朋友哈哈大笑。当我正想再投时，教练说时间到。我已是汗如雨下，头上热得像顶着蒸笼一样。 

接着，就是大家都非常喜欢的项目做游戏。我们围成一个圈，当中站三个用球碰人，被球碰到的算输。我用力往前一扔，有个人就“中弹”了，还有一个小朋友机灵得像小猴子，怎么也碰不到，我急中生智，把球往上一抛，球下落时刚好碰到他的脚。我们在七月的烈日下玩得热火朝天。 

我们现在要打比赛了，我队的小朋友迅速把球传给我，我转身稳稳地把球接住，跑到篮框下，纵身一跃把球投了出去，结果球弹了出来，我赶紧跑到那儿去捡球，捡到球后，我又纵身一跃把球投了出去，啊！球进了，我终于把球投进了。这样的晨练在7月、8月一共举行了30多天，我们小朋友拥抱夏日的阳光，开心锻炼成了“阳光少年”(除了身上穿衣服和裤子地方时白的，其它地方全都黑了。)玩得好开心啊！

【第3篇】

今天早上六点我就起床了，呼吸着新鲜空气，来到龙门广场与同学集合晨练。

六点半以后，许多人都来到广场上晨练，广场的西南是练太极拳的，西边和东边是跳新生活健身操的，东南部是练太极球的。

我和同学打羽毛球。我和何泽睿一组，孙昱涛和史晓磊一组。比赛开始了，先是由我队的何泽睿发球，对方凝视着羽毛球，猛地一击，“好球！”大家齐声欢呼。我瞄准方向一下就接住了 ，猛地一反击，对方没有接住球。该对方放发球了，史晓磊把球扔起来向我打了一个直线球，我见情势不妙，急忙往后一退，让何泽睿接这球，没想到何泽睿向对方击了一个螺旋球 ，对方立刻摆换位置，史晓磊在前，孙昱涛在后，史晓磊故意放过这一球，让孙昱涛来接，他向我发了了一个螺旋球，我用海底捞月向他发了一个球，对方措手不及。最后裁判宣布，我方以绝对优势大获全胜。

这次晨练真有趣！今后我得好好练习打羽毛球，提高我的球技。如果有机会，我一定要再一决高下。

【第4篇】

放暑假了，阳光明媚，天气晴朗，我们去了峙山公园。

我们到了峙山公园。峙山公园非常大，各种各样的玩具映入眼帘，我走到了山上，看见有些人在打羽毛球，有些人在练剑，还有些人则在练武功。我们则绕着圈子走在石板路上。一路上空气清新，小鸟在唱歌。

走了一会儿，我便听见了哗哗的声音，我高兴极了，连忙跑了过去，只见溪水从石头缝隙里快速地流出来，一路唱着歌，好像为我加油，为我鼓掌。我站在一块石头上，用手将水捧起，水凉凉的，从指缝间流出来。我忍不住在脸上揉一揉，哇！好凉爽！

不知不觉中，我们又回到原来的地方，那儿比刚才更热闹了，还看见有人在爬树，我和弟弟跳绳，风在我耳边呼呼地响，我用眼角发现有人在看我，我愈发地跳得快了。跳完绳，我们又开始跑，我和弟弟在前面你追我赶，妈妈在后面像小蜗牛一样慢慢地走，走了一半，我急了，和弟弟俩人拉着妈妈的手，一左一右地拉着往前跑。又听到溪水声，我们放开妈妈的手，向溪水冲去……欢笑声溪水声响彻耳边。

这个早晨不仅让我们健康而且让我们欢乐。虽然出了很多汗，但是我很快乐。