容易紧张怎么办 如何消除紧张情绪

1、七十一、他浑身颤抖，半张着嘴，发出一声嘶哑的惊叫，感到像刀劈开了胸膛。

2、十五、那时的我没有一丝忐忑不安，只希望能快点儿收卷。

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4、五十五、演讲结束了，要投票了，我很紧张，忐忑不安，心里就像有一块大石头在砰砰地撞。

5、三十一、我那颗忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了。

6、二十三、老师在门外忐忑不安的不停踱步，等候同学们考试的结束！

7、四、我走在路上无精打采的，愈发感到忐忑不安。

8、六十一、我有时没有完成作业，一看到老师就忐忑不安，生怕被查到。

9、五十、妈妈表现出忐忑不安的神情，好像发生了什么意外的事情似的。

10、六十二、开始考试了，我的心里忐忑不安，深呼吸，准备做题。

11、四十一、我的心忐忑不安，生怕自己马上就会被点到。

12、九、我紧张得嗓子好像被什么东西堵住似的，透不过气起来。

13、十六、他全身紧张得像块石头，他的心沉坠得像灌满了铅想救，已来不及了，我的心几乎提到了嗓子眼。

14、五十八、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖，脑子一片空白。

15、三十五、平时别看她泰然自若守着小书摊，其实脑子里的神经比弹棉弓上的牛筋还绷得紧巴，心里头就像是米老鼠踩转轮，一直安定不下来。

16、三十七、待看清来人是谁，我忐忑不安的心便落下了，长舒一口气。

17、四十六、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静。

2022-02-18

18、容易紧张怎么办  ，这件事把我吓得魂飞魄散。只要一想起来就浑身发抖，心里总是忐忑不安。这件事真的很恐怖。 萧蔷不小心打碎了玻璃窗，当他看到老师来了时，立刻变得不安起来。 如何消除紧张情绪

19、三十二、他忐忑不安的走进考场，心里默默祈祷这次考试能够顺利过关。

21、十、走在热闹的大街上，时间艰涩地流动着，像沙漏坠入我忐忑不安的心房。

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23、四十、这件事把我吓得魂飞魄散的，只要想起这件事，就浑身发抖，心里总是忐忑不安，这件事真恐怖。

24、七、我忐忑不安地闭上眼睛，坐在座位上等待老师劈头盖脸的训斥。

25、八、我忐忑不安地出了考场，迫不及待地想知道我的成绩。

26、五十四、在老师公布成绩之际，很多同学表现得既激动又忐忑不安。

27、四十八、我心里好像装了一只蹦蹦跳跳的小兔子，忐忑不安的。

28、四十七、我顿时双腿发抖，心里忐忑不安。

29、二、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。

30、五十九、我在外面闯祸了，我怀着忐忑不安的心情回到家里。

31、六、我心里七上八下，忐忑不安。

32、七十、我背着沉重的书包，低着头，看着脚下的灰石砖，心里忐忑不安。

33、五十二、我心里非常忐忑不安，脸红得像苹果，头也不敢抬起来。

34、四十四、我怀着无限的深情，忐忑不安地走上了向往已久的讲台。

35、二十七、一次数学小测试后，他紧张地期待着老师宣布成绩。他忐忑不安，害怕自己没有考好。

36、三十六、我一小步一小步慢慢地往回走，手紧紧地握着，不停地出着汗，心里忐忑不安。

37、六十五、胆小的我胆战心惊，顿时不知所措，只能忐忑不安地环视四周，生怕会有一只怪物出现。

38、十八、离上场越来越近了，我开始忐忑不安起来。

39、十九、我禁不住强烈的好奇心，忐忑不安地扒开草丛，发现里面躺着一只黑色的小鸟。

40、二十九、我心里忐忑不安，像十五只吊桶打水七上八下。

41、二十一、他预感到有什么事情要发生，心里忐忑不安。

42、十三、考试结束，他心里忐忑不安，就怕自己有什么差错。

43、三十四、考试的铃声响了，我坐在座位上，心里忐忑不安。

44、五、期末成绩公布的时候，他忐忑不安地来回走动着，看着很着急。

45、三十八、今天第一次对爸爸撒了谎，我心里一直忐忑不安。

46、十二、每次老师在上课期间提问时，我都感到忐忑不安。

47、二十五、我接过电话，手一直在抖，忐忑不安的等着老师的声音。

48、三十九、我心里忐忑不安，像在打鼓一样。

49、十一、我的内心很忐忑不安，我要为班级争光取得最好的成绩。

50、五十三、今天，轮到我讲故事了，我带着忐忑不安的心情来到了学校。

51、二十四、我忐忑不安的回到家，把试卷交给了妈妈。

52、六十三、轮到我们表演了，我心里有点忐忑不安。

53、五十七、期中考试成绩还没出来，我忐忑不安起来，生怕考不好，父母责罚我。

54、六十八、怀着忐忑不安的心情我离开了母校，踏上更远的求学之路！

55、六十、随着妈妈远去的背景，我的心开始有些忐忑不安了。

56、五十一、妈妈出去这么久了，还没回来，我的心里有点忐忑不安。

57、四十九、整整一天，阿惠的心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。

58、二十八、我们的心忐忑不安，目不转睛地盯着那块燃烧的布，觉得它就要葬身火海。

59、三十、我的作业不认真，一见到老师，就忐忑不安，生怕老师把我留下罚写。

60、六十四、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

61、三、小红从书包里拿出数学试卷，忐忑不安地交给爸爸。

62、四十三、我忐忑不安地将试卷装进了书包，拖着沉重的步伐往家走去。

63、五十六、我怀着忐忑不安的心情踏上舞台，在聚光灯下缓缓坐下，台下传来几声稀稀拉拉的掌声。

64、六十九、看着谎言被揭穿，我很忐忑不安。

65、二十、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。

66、四十二、马上就轮到我了，我十分忐忑不安，眉头紧锁的脸上显示出从未有过的紧张。

67、十四、有一种不祥的预感涌上我的心头，此刻的心噗嗵噗嗵的跳着，使我忐忑不安。

68、七十二、他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白，嘴唇也变得苍白。

69、二十二、这件事过去好久了，可到今天我都还忐忑不安。

70、六十六、我怀着忐忑不安的心情来上第一堂课。

71、十七、一次考试，我考得不是太理想，闷闷不乐地回到家中，忐忑不安地把试卷交给爸爸。

72、二十六、今天，是令人忐忑不安的日子。

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74、四十五、小强不小心打碎了玻璃窗，见老师来了，立即忐忑不安起来。

75、六十七、哥哥的病终于大有好转了，我也从忐忑不安的心境中解脱出来了。

表达忐忑不安紧张的一句话
一、我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。

77、三十三、望着满地的碎瓶片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。