初学健美操作文500字(精选15篇)

初学跆拳道作文篇1

也不知是受了同桌的影响，还是“心血来潮，我不知不觉地喜欢上了跆拳道；已经有了小提琴、英语、数学培优的我，并没有在乎多一门培优或受到爸爸妈妈的阻止，坚持要学跆拳道。终于，爸妈答应了我的要求。

星期三晚上，妈妈陪我来到洪山体育馆凯萌渗跆拳道馆上课。进了道馆，初来乍到的我对一切都感到很陌生：无论是教练还是学生，进出道馆前，都要将手放在左肩上望着国旗两秒钟；见到教练时要叫声“教练好；迟到了要双手握拳，对教练四十五度鞠躬，然后小步跑到队伍的最后一排，跟着大家一起做热身运动；训练完毕，要互相说声“辛苦了等等。真没想到学跆拳道还这么“麻烦！

我跟着老学员开始训练。教练教我从最基本的蹲马步开始，我还以为蹲马步很简单，没想到蹲了不到两分钟就不行了。在学马步击拳时，要声音大而且洪亮，这时，我眼睛一亮，道馆墙上的跆拳道精神“忍耐克己，百折不屈，礼仪廉耻，自由无我激励了我。是啊！如果连最基本的跆拳道精神都做不到，那学跆拳道还有什么意义呢？于是我咬紧牙关，完成了蹲马步和马步击拳动作。

通过几次的学习，我从中慢慢地领悟到了跆拳道精神。我相信这种精神将会激励我做好其它的许多事情。

健美操比赛作文篇2

几个星期前，马老师宣布下下个星期三下午举行健美操比赛。大家的心一下子被提到嗓子眼，要知道，我们男生可不是跳健美操的料呀，现在，我们也要受这份苦啦！

这几个星期的大课间活动，几乎每次都被健美操所占用，健美操，成为我们的“必修课”。像×××、×××，这些人心里有一百个不高兴，一千个不高兴，可这有什么办法，只能用……三个字，忍着吧！

时间一分一秒地过去了，健美操比赛的日子一天天地逼近了，我的心也不由得紧张起来。每天都练健美操一至三次，我这样有两个目的，一是为了锻炼身体，不再让我再变成“瘦猴”；二是为了给班级争光，不给班级拉后腿，让别的班刮目相看。

比赛的那天终于到了，我们精神抖擞地进入了比赛场地，开始跳健美操，当音乐慢慢响起来后，我的心像一只小兔子似的，忐忑不安，生怕给班级出丑，过了一会儿，我的心渐渐平静下来，并融入了音乐之中，当最后一个动作跳完后，丁泽炜的一个举动，使我们失去成为第一名的可能，使我们扣去了宝贵的一分。

比赛结束后，我从许多同学的眼里看到了可惜……

初学跆拳道作文篇3

初学跆拳道湖北省武汉市武昌水果湖一小六（6）余一也不知是受了同桌的影响，还是“心血来潮”，我不知不觉地喜欢上了跆拳道；已经有了小提琴、英语、数学培优的我，并没有在乎多一门培优或受到爸爸妈妈的阻止，坚持要学跆拳道。终于，爸妈答应了我的要求。

星期三晚上，妈妈陪我来到洪山体育馆凯萌渗跆拳道馆上课。进了道馆，初来乍到的我对一切都感到很陌生：无论是教练还是学生，进出道馆前，都要将手放在左肩上望着国旗两秒钟；见到教练时要叫声“教练好”；迟到了要双手握拳，对教练四十五度鞠躬，然后小步跑到队伍的最后一排，跟着大家一起做热身运动；训练完毕，要互相说声“辛苦了”等等。真没想到学跆拳道还这么“麻烦”！

我跟着老学员开始训练。教练教我从最基本的蹲马步开始，我还以为蹲马步很简单，没想到蹲了不到两分钟就不行了。在学马步击拳时，要声音大而且洪亮，这时，我眼睛一亮，道馆墙上的跆拳道精神“忍耐克己，百折不屈，礼仪廉耻，自由无我”激励了我。是啊！如果连最基本的跆拳道精神都做不到，那学跆拳道还有什么意义呢？于是我咬紧牙关，完成了蹲马步和马步击拳动作。

通过几次的学习，我从中慢慢地领悟到了跆拳道精神。我相信这种精神将会激励我做好其它的许多事情。[推荐给朋友][显示打印]

初学健美操作文篇4

初学健美操

一次偶然的机会，通过学校的介绍，去了一个健美操的学习班。

那个学习班是教育局办的，第一次学，是和妈妈一起去的。走在去健美操学习班的路上，我的心里有点儿害怕的感觉。因为我对这个学习班根本一点也不了解，比如说：“老师怎么样？同学怎么样？”这些我都不知道。妈妈好像看出来了我的心思，便问我：“怎么了？是不是心里有点害怕了？不要担心，没事的。”我心里想：“果然被妈妈猜中了。”可是我还是坚持回答：“妈妈，我不害怕，你放心吧！我会好好练的！”虽然说出来了，但是我的心里还是很害怕。终于走到了健美操班，我们进到了教育局的里面，里面有很多教室，我们发现了一个发出音乐声音的教室，便走了进去。刚进到教室里面，就看到了那些同学们在刻苦的练习，我便和他们一起练习。因为是第一次学，老师给我压腿时，比较轻，老师好像是怕我不适应的原因吧！第一次领着大家做动作，我有点害怕，生怕自己做不好。可是是做的时候，不知为什么，一点也不害怕了，老师还夸我做的好呢！可是之后的几节课，老师给我压腿就越来越疼了，做动作时，也越来越严格了。这时，我才发现，学健美操，也是很累的。我慢慢的和同学老师相处的都很好了。所以我感觉学健美操也是很快乐的。

学健美操让我非常的快乐，我喜欢学健美操。我爱健美操。

初学跆拳道作文篇5

也不知是受了同桌的影响，还是“心血来潮”，我不知不觉地喜欢上了跆拳道；已经有了小提琴、英语、数学培优的我，并没有在乎多一门培优或受到爸爸妈妈的阻止，坚持要学跆拳道。终于，爸妈答应了我的要求。

星期三晚上，妈妈陪我来到洪山体育馆凯萌渗跆拳道馆上课。进了道馆，初来乍到的我对一切都感到很陌生：无论是教练还是学生，进出道馆前，都要将手放在左肩上望着国旗两秒钟；见到教练时要叫声“教练好”；迟到了要双手握拳，对教练四十五度鞠躬，然后小步跑到队伍的最后一排，跟着大家一起做热身运动；训练完毕，要互相说声“辛苦了”等等。真没想到学跆拳道还这么“麻烦”！

我跟着老学员开始训练。教练教我从最基本的蹲马步开始，我还以为蹲马步很简单，没想到蹲了不到两分钟就不行了。在学马步击拳时，要声音大而且洪亮，这时，我眼睛一亮，道馆墙上的跆拳道精神“忍耐克己，百折不屈，礼仪廉耻，自由无我”激励了我。是啊！如果连最基本的跆拳道精神都做不到，那学跆拳道还有什么意义呢？于是我咬紧牙关，完成了蹲马步和马步击拳动作。

通过几次的学习，我从中慢慢地领悟到了跆拳道精神。我相信这种精神将会激励我做好其它的许多事情。

初学跆拳道作文篇6

总评：学跆拳道是件不轻松的事，但富有挑战性，很多孩子纷纷加入学习的行列。作者在记叙自己初学的经历时，将重心放在心理体验上，“骨头似乎都要从腿里弹出来一样，小腿也不由自主地像要与大腿断裂开来”把初学的艰难体现得可谓淋漓尽致，文末一句“重要的是我领会到‘百折不挠’的跆拳道精神！”让读者不但了解到学跆拳道的不易，更从这一过程中引发思考。不足之处在于没有把自己小心翼翼、鼓足勇气的动作、神态、心理活动写出来。

点评人：泉州晓婷、我是雨欣

这个暑假，爸爸安排我去学跆拳道，“那我长大了就可以像李小龙一样一脚就能把木板踢裂了！”我心里欢呼着。（开头语言简洁，寥寥几笔，勾勒出一个活泼可爱的形象，富有童趣。）

开学的头天下午三点，我穿上道服，迫不及待地奔进跆拳道馆里，在教练的带动下，我先做准备运动，这些运动一点也不难，只是一些头部、手腕和脚步的运动，跟广播体操差不多，但接下来的基本功训练可把我整得够呛了，比如“下背腰”这个动作，要慢慢地把上半身往脚跟“翻转”，当“翻转”到近半时，大腿上的肌肉就痛得要命，骨头似乎都要从腿里弹出来一样，小腿也不由自主地像要与大腿断裂开来，更要命的是教练还时不时地用力往我身上压，好像非要我一步到位地成为一座“桥”好让他在上面走。（通过列举，借助比喻，形象地再现了初学跆拳道的艰难，写得很真实、生动有趣。如果能把自己小心翼翼、鼓足勇气的动作、神态、心理活动写出来，会更精彩。）

初学跆拳道作文篇7

当我第一眼看见我们班的张丞浩穿着跆拳道服，昂首挺胸时在我面前走过时，我的脑海里立即蹦出一个字—“酷”。我对爸爸说：“爸爸，暑假我想去学习跆拳道，行吗？”老爸一口就答应了我的请求。于是，我荣幸地成为望江县宜龙跆拳道馆的一名学员。

第一天上课，教练给我们介绍了跆拳道的基本知识和几个简单的动作。刚开始练的动作是空踢，我心想：这跆拳道也没有我想象中的那么厉害呀！一会儿，教练让我们对着靶踢时，我高兴极了，迫不及待地一脚踢出去，当时只有一个感觉——好疼呀！我脚趾头都肿了！我强忍着快要掉下来的眼泪，真想放弃不学了，因为这太痛苦了。可是看到其他队员都是忍着痛在认真练习的时候，我的耳边似乎想起了妈妈常说的：“失败是成功之母，没有失败哪来的成功呀！无论做什么事都要有始有终，坚持到底就是胜利！”这句话来，对，我一定不能轻易放弃！我又咬着牙，接着练起来……

初学钢琴作文篇8

我有一个手指会跳舞的老师——董老师。每当我看到董老师那双修长的手弹奏出一首首钢琴曲的时候，我就羡慕不已，心想：我什么时候也能像董老师一样呀！

这学期的选修课我选了钢琴，因为妈妈说过学钢琴不但能使人变聪明，而且能使人变得有气质，所以我喜欢弹钢琴。

刚开始学钢琴的时候，我看到书上那一串一串小蝌蚪似的谱子，眼睛就花了，它们仿佛在说：“小朋友，加油学呀！我们很快就会成为好朋友的！我会让你弹出悦耳动听的曲子的！我仿佛受到了鼓舞，努力的认识谱子。很快我已经会弹1、2、3、4、5、6、7、1了！

可越学越难，对自己没有信心了，上课的时候很不专心，一会儿东瞧瞧，一会儿西望望，一会儿站起来走走，听见老师的脚步声才回到座位上练。

回到家里，我对妈妈说：“妈妈。我不想学了！妈妈笑着说：“事上无能事，只怕有心人吆。妈妈的话启发了我，于是，我暗下决心，一定要把钢琴学好！

在以后的每一次钢琴课上，我都聚精会神地听，一字不漏地记，哇！我的进步可真大，从第三条弹到了第九条，又从第十条弹到了第十六条你看那手指的姿势多美！从穿指到跨指，从跳跃到停顿很熟练地弹了下来。我的

手指会基本的舞步了！虽然比不上董老师，但我相信：经过努力，我也一定能有一双会跳舞的手！

健美操比赛作文篇9

健美操比赛

在明媚的阳光下，一阵阵轻快的音乐伴随着一张张可爱的笑脸，迎来了我校健美操比赛活动。

我们迈着整齐的步伐，来到操场上。我偷偷地眯了一下旁边的3位老师，正认真地看者我们正前方，

5、6个评委也端坐着，我心里不由地泛起一阵紧张。

突然，一声清脆的音乐声打断了我的胡思乱想，啊！比赛开始了！我紧跟节奏，精神饱满地做着每

一个动作，生怕旁边的老师抓住我们的“把柄”扣我们班的分。瞧！我们班的队伍多整齐啊！大家做的多买力啊！渐渐的我的紧张心情也不翼而飞，越做越投入了，心里暗想：我们班赢的了。但是计划赶不上变化

就在这节骨眼上，前边的丁泽伟的鞋子却掉了，我们看在眼里急在心里，默默的祈祷着：千万别穿啊！要继续认真做下去......可他却弯下了腰，还是把这只“命运鞋”套了进去，哎！大伙们纷纷在心里叹着重气。在一丝丝遗憾中健美操结束了。心里总是悬着，不知成绩怎样。我想：团队协作很中要，这不仅仅表现在“健美操”身上以后的比赛还有许多值得大家借鉴。

笑的健美操作文篇10

笑的“健美操”

记得有一次，我在作文班里玩了一个游戏，叫作“笑的‘健美操’”。这个游戏好玩极了，我到现在还记忆犹新呢！

那一次，我们在上作文课时，范老师发现我们上课的时候不会笑，就搞了个游戏——笑的“健美操”。游戏规则是：范老师先在黑板上写一个关于笑的成语，然后让你来表演这种笑。同学们明白合，游戏就开始了。

范老师先在黑板上写下了“破涕为笑”这个成语。这个成语的意思：一开始在哭，后来被逗乐了。同学们知道后，余勇征就自高奋勇地拉着他的搭档—李泽松登台表演：在一个阳光明媚的早晨，余勇征正在专心致志地做作业，突然，李泽松气势汹汹地向余勇征走来，他的脸色很难看，头顶上冒着愤怒的焰火，一看就知道没什么好事情．果然不出我所料，他对余勇征大声吼道：“余勇征，你把我的橡皮拿哪里去了？”余勇征放下了钢笔，等瞪圆了眼睛,惊讶地问：“什么？橡皮？我什么时候拿你的橡皮了？”李泽松见他不肯承任，就大声地呵道：“你比别在那儿装腔作势，我刚才还看见你别在那儿擦呢．”“你，你．．．．．．”余勇征气得说不话来了，手指着李着松的鼻子，眼睛紧紧地盯着李泽松的眼睛，眼里擎满是委屈，嘴角微微颤动．余勇征终于忍不住了“哇娃哇”地哭了起来，只见那眼泪像决堤的河水涌了出来．头靠紧了墙，手还不时地去??掉那眼角的泪水。李泽松觉得有点不大对劲，便在地上找起了橡皮．突然，李泽松在地上发现了自已的橡皮，捡了起来。李泽松拍了拍余勇征的肩膀，笑着说：“瞧你那小瓜脸。”这句话把余勇征给逗乐了。只见余余勇征的眉毛渐渐舒展开来了，眼睛弯成了月亮，眼睛里射出高兴的目光。嘴巴咧到了脖子根，“哈哈”地笑了起来。他笑了，笑得可甜了，像一朵盛开的鲜花。眼角还挂着几颗金豆豆哩！这一表演把全班逗得捧腹大笑．

范老师又写了一个成语“掩口而笑”。意思就是说：捂着嘴巴笑。余勇征又以迅雷不及掩耳之势，窜上了讲台．开始表演了，他像一位刚出嫁的新娘，害羞地看了看大家，当他的目光和大家的目光碰到的时侯，他立刻垂下了眼皮，他把嘴用手捂了起来，“格格”地笑了起来，头向前一点一点，像一只啄米的公鸡，那脸像一朵盛开的红莲，眼睛眯成了一条缝。

笑有很多种，有哈哈大笑，微微一笑，哄堂大笑，眉开眼笑，开怀大笑，捧腹大笑，放声大笑……因为笑在我们生活中是必不可少的。所以我们在生活中要多做笑的“健美操”。

初学跆拳道作文篇11

初学跆拳道

望江县实验学校204班江东哲

当我第一眼看见我们班的张丞浩穿着跆拳道服，昂首挺胸时在我面前走过时，我的脑海里立即蹦出一个字—“酷”。我对爸爸说：“爸爸，暑假我想去学习跆拳道，行吗？”老爸一口就答应了我的请求。于是，我荣幸地成为望江县宜龙跆拳道馆的一名学员。

第一天上课，教练给我们介绍了跆拳道的基本知识和几个简单的动作。刚开始练的动作是空踢，我心想：这跆拳道也没有我想象中的那么厉害呀！一会儿，教练让我们对着靶踢时，我高兴极了，迫不及待地一脚踢出去，当时只有一个感觉——好疼呀！我脚趾头都肿了！我强忍着快要掉下来的眼泪，真想放弃不学了，因为这太痛苦了。可是看到其他队员都是忍着痛在认真练习的时候，我的耳边似乎想起了妈妈常说的：“失败是成功之母，没有失败哪来的成功呀！无论做什么事都要有始有终，坚持到底就是胜利！”这句话来，对，我一定不能轻易放弃！我又咬着牙，接着练起来……

初学跆拳道作文篇12

四川德阳外国语学校6年级陈昱翰

一、初来乍到

今天，是老跆拳道班同学的授带仪式。我看见大家腰上都有不同颜色的带子，这意味着什么？我很快就意识到，跆拳道是靠腰带的颜色来区分级别的，

他们很快就开始表演了。

首先是升黄带的同学表演“太极一章”。我跌眼镜！学了半年就学成这样？要是我学半年，都可以把那些“黄带弟子”打趴到地上叫爷爷。

然后是绿带弟子表演。这还不错，飞人又踢靶，果然技高一筹！

接下来是蓝带弟子表演，这组动作难度较大，飞过5人，在空中转体180度，再把木版踢烂，厉害！

黑带弟子表演更令人叫绝！3厘米厚的木版，“刷！”“啪！”两脚踢成4段！

我当时就下决心，要考上黑带。因为那技艺实在令我大饱眼福。

二、梦幻西游

今天起，我就开始学跆拳道了，我现在还是白带（最低级）。

我们先后学了前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈、后摆这几种脚上功夫。地狱恶魔般的老师让我们没有喘息的时间，全是踢完了对打，对打完了又踢，我已经练得快崩溃了，就在要崩溃的那一瞬间，我进入了半植物人半梦幻状态。（植物人就是没思想的空壳，梦幻就是思想从身体里飞了出去。连在一起的意思就是，只把身体空壳留在那里踢，两眼发呆，毫无思想。而灵魂早飞到梦幻的境界里去了，这种境界，一般人很难达到的。）我身边的同伴也可能跟我一样，因为他们的目光也显得朦胧。

我又怕我坚持不了多久，体力用完，就又由植物人变成动物人四脚朝天的躺在地上。可是，为了将我梦想的腰带系在我的腰上，我心甘情愿让老师把我变成梦幻人、植物人、动物人，最后再还原成人。

三、过关斩将

啊，终于到了我展示自己的时候了！今天，我陈猛将第一次晋级。

经历了梦幻人、植物人、动物人，又变回成人的我，是不会输给那些在温室里养的花的。我心中燃起了斗志之火，我的小宇宙开始爆发了。

大家一组一组的考试。

轮到我了。我走上场。一个个强有力的弹腿，一次次强劲的出拳，我仿佛听到了拳脚带来的“呼呼”风声，仿佛看到了老师和同学赞扬的目光，仿佛看到了那闪着光的黑色带子已经系在我的腰上，伴我走上领奖台的最高点……

正像我想象的那样，评委正微笑地注视着我，而爸爸却对我标准的动作竖起了两个大拇指，大笑道：“儿子，好样的！”

面部健美操作文篇13

健美操，相信大家都听说过，就是跟着有节奏有动感的音乐做着全身运动的一种舞蹈。我今天要向大家介绍的可是一种新式的健美操——那还是我在我们班的“迎新年”联欢会上学会的，它的的名字就叫“面部健美操”。

这个“面部健美操”是李恬和刘雨青带来的一种游戏。游戏规则是将薯片放在闭着的右眼皮上，让后随着丰富的面部表情，将薯片挪到嘴边，谁先吃到就算谁赢。同学们一听，可来劲了！纷纷嚷道“算我一个!算我一个！”雷老师看同学们参与的积极性如此之高，提议海选。大家一致赞成。

海选开始了，同学们纷纷仰起头，李恬、刘雨青和两个主持人（包括我），加上雷老师，纷纷走到同学们身边，将薯片放到每个人的右眼皮上。随着老师的一声令下，全班同学在有节奏有动感的音乐声中，开始了“面部健美操”。你看，平时文文静静的何苗此时生怕自己出丑，不好意思做些款张的动作，所以她就是吃不到；你再瞧，调皮大王章伟宁，眼睛眨一眨，鼻子动一动，脸再抖一抖，那夸张的表情如果吃不到薯片才怪呢！“十秒到，第一个吃到薯片的人就是章伟宁！”雷老师大声宣布道。接着李舜、幸?也陆续吃到了薯片。

“三个吃到薯片的人请到讲台上来，下面我们来选‘健美王’！”雷老师宣布道。三位经过海选胜出的选手，得意洋洋地走走上讲台。

“预备——开始！”紧张的比赛开始了。同学们一边为他们助威加油，一边看着他们丰富的面部表情笑成一团。我一边看一边笑，李舜不停地拱着鼻子，还忙里抽空地斜眼看着一旁的章伟宁，眼看章伟宁就快吃到薯片了，李舜一着急，居然伸出长长的舌头企图去舔快滑到鼻尖上的薯片，可不管他怎么舔，就是舔不到。章伟宁也没有了海选时的“威猛”，薯片滑到了右脸颊上，就是下不来，他干着急。幸?一心想拿“健美王”，不停地挤眉弄眼，夸张的表情最好笑了……

“时间到！”刘雨青盯着手中的手表说道。唉！他们一个也没吃到薯片，再看看他们的惨相：李舜的薯片还停留在鼻头上就是不下来，幸?的薯片早已掉到衣服领子里去了，章伟宁的薯片调到了地上，碎了！看来，心急是吃不了热豆腐的，虽然没有选出一个“健美王”，但我们仍很开心。

这个面部健美操不错吧？每天做做，保你皮肤嫩嫩，不长皱纹哦！

初中英语作文：初学游泳作文篇14

onasunnyday,downbytheriver,afishermen-whodoesnotknowhowtoswim-isinaworldofhisown,waitingforthefishtosurrenderandbetheman＇scatchoftheday,butinaslighterror,themanslippedandfellintotheriver,allwasseenbyayoungmanwhojusthappenedtopassby,sawthewholescenarioandsavedthefishermen,thefishermenwasquiteashameofhimselfforheafishermenwhocannotswim,aftertheaccident,thefishermengaveenoughthoughtintowantingtolearntoswimandthusbeginninglessonsforamatureswhomdonotknowhowtoswim.

混沌世界[5]——初学武功（上）作文篇15

白煞一直盯住主岷的眼睛，丝毫不动，直到连呼吸的声音都没有，一直盯了五六分钟刘岷才发话：“大哥，你干嘛一直盯着我看？”白煞还是没动，又过了一会，刘岷刚想发话，白煞终于开口了：“你知道我在干什么吗？”

“请恕小弟愚昧，不知，还请大哥指点。”刘岷说道。

“刚才我在你身上施展了穿身术，你摸你身上试试，摸了摸之后，刘岷瞪大了眼睛对白煞说：”大哥莫非……莫非你拿了我的玉佩，白煞从衣服里拿出了一块类似玉佩的东西出来，递到刘岷面前，问道：“是不是这块。”

刘岷的眼睛更大了：“大哥，真厉害，你不动却能拿走我脖子上的玉佩，而且让我丝毫没有察觉，真是厉害之极呀！”

“呵呵，小弟过奖了，彼此彼此。”白煞一边抱拳一边说道。

“大哥，你太谦虚了。”刘岷笑道。

刘岷和白煞都笑了笑。白煞对刘岷说：“老弟，你拿出我给你的《青龙功法》，打开第一套，按照上面的练一次。”

刘岷拿出《青龙功法》，快速看了一遍，便坐下，两只手合在一起，指尖和鼻尖平行，几秒过后，左手便放在肚子前，右手放在胸膛前，右手手掌朝下，左手手掌朝上，接着变换了几种不同的手印，一下子便仰天狂啸一声，过了片刻，他站起身来对白煞说：“大哥，刚才我怎么全身都是灵力，仿佛整个人都要被灵力撑暴了似的。”

白煞哈哈大笑说：“哈哈，说明你已经成功进入了形魂的魂之心的境界，修真分五个等级，形魂，逐灵，成形，渡劫，大乘。只要成功修完五个等级便不能再修，否则就会自爆。”

“哦。”刘岷点点头。

“你再重复你刚才做的，便后向前使劲打一掌。”白煞指导着。

刘岷像刚才一样又做了一次，接着向前使用劲打了一掌，只见一个透明的球体从刘岷的手掌内打出，被碰到的一棵大树刹那间倒下了。刘岷觉得浑身被抽空了一样，也不相信刚才那一掌是自己打出的，在手掌上仔细地看了很久，希望能看见什么，可什么都没看到，疑惑地问道：“大哥，那掌……真是我打出来的吗？”

“怎么自己都不相信自己吗？其实那本《青龙功法》是我爹写的，上面所说的功法全是我爹修炼时的功法，这可以说是我爹的毕生绝学。”白煞严肃地说道。“你刚才打的那一掌是《青龙功法》里的“青龙神掌”，你已经成功的学会了《青龙功法》的开始。”

刘岷挠挠头说：“呵呵，原来是这样啊，那我的力量为什么一下子好像全被吸光了，整个人也好像都要虚脱了？”

“哦，你才刚刚学习，这是正常现象，你还控制不了自己打出的力度，以后你就可以控制了，而且灵力还会源源不断的从你体内涌出，到那时，你就有用不完的灵力了。”白煞解释道。

刘岷又点点头。

白煞又道：“老弟只要你坐关运气，便可炼出灵气，你自己试试，我先去忙我的了，等回儿，你自己到处走走。”说罢便飞走了。

刘岷马上盘腿坐下，开始运气，果然发现自己丹田之处有许多灵力涌了出来，从关过后，刘岷变化手印，朝前又打了一掌，前面的东西都面目全非，刘岷全身又像虚脱了一样，自言自语道：“哎，不行了，我快要崩溃了，必须回房休息。”说罢，吹出一口灵气，就飞回房了。

到了自已的房间里，他便坐在床上炼气，等觉得自己浑身是力量时才停下，他躺在床上，心想，这次有了大哥的帮助，我肯定能把聂少龙碎尸万段，好除心中这口恶气，哼！

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